ตอบคำถามหลายคนที่คิดว่าทานโปรตีนเยอะจะไตวายกัน
✅เนื่องจากคนอยากได้กล้ามต้องการอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูง เพื่อสร้างกล้าม ทำให้คนหลายๆคนเข้าใจผิดว่า อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่นอกไก่ ไก่ปั่น ทำให้ไตวาย...ซึ่งเป็นความเข้าใจผิดครับ
✅ในปัจจุบัน การตรวจการทำงานไต คือการเจาะดูค่า ครีเอตินิน และค่า บียูเอ็น แต่เนื่องจาก ค่าครีเอตินิน ขึ้นอยู่กับ ปริมาณกล้ามเนื้อในร่างกาย ดังนั้น คนที่มีอายุมาก กล้ามเนื้อลีบเล็กลง หรือ บางบุคคนที่กล้ามเนื้อน้อย ก็จะยิ่งมีค่าคริเอตินินลดลง ผู้ชายมีกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิงก็จะมีค่าครีเอตินินสูงกว่าผู้หญิง และคนที่มีกล้ามเยอะ หรือทานอาหารเพิ่มกล้ามอยู่เป็นประจำ ก็จะมีค่าครีเอตินิน ที่สูงกว่าปกติเล็กน้อย ส่งผลให้เกิดการเข้าใจผิดว่ากูจะเป็นโรคไตวายได้
✅มีการทดสอบคนเล่นกล้ามเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ที่ทานโปรตีนสูง
✅ได้ทำการตรวจพิเศษ ที่เรียกว่า ซีสตาตินซี ซึ่งในนักกล้ามที่มีค่า ครีเอตินิน สูงกว่าปกติเล็กน้อย แต่การทำงานของไตส่วนใหญ่เป็นปกติ ก็จะมีค่าซีสตาตินซีในระดับปกติ การตรวจปัสสาวะให้ผลปกติ และการทำอัลตร้าซาวนด์ดูภาพไต ก็จะพบลักษณะปกติ
✅กลับกัน นะ ซึ่ง คนที่เป็นโรคไตส่วนใหญ่ของประเทศ หลายล้านคนเพราะคนเหล่านี้ทาน ของ มัน ของ หวาน ของ เค็ม แดกเหล้า ดูด บุรุษ เห้ย บุหรี่ และคนเหล่านี้ไม่ได้ทาน โปรตีนสูงเลย แต่เป็นโรคไตกันให้ ริ่ม เห็นมะ
✅อย่าลืมนะครับ ว่าสายสุขภาพอย่างพวกเรา ไม่เอา อยู่แล้ว ของ หวาน มัน เค็ม และ ออกกำลังกายด้วย โอกาศจะเป็น โรคไตวายน้อยมากคับ
🔅สรุป พวกคุณไม่เป็นโรคไตเพราะทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างเดียวอย่างแน่นนอนครับ
✅แต่ขอให้แค่ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ งดสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เนื่องจากมีสารพิษต่อไตโดยตรง ควบคุมน้ำหนักให้ได้มาตรฐาน เพราะการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปส่งผลให้ไตทำงานหนัก ไม่ควรกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานาน แค่นี้ ไม่เกียวกับ โปรตีนครับ โปรตีนอะกินให้มันพอกันก่อนเถอะการกินโปรตีนที่ พอ จะไป ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายซึ่งมีประโยชน์มาก
#อ่อนนักก็แพ้ไปคนที่ไหวถึงจะมี6แพค

Search